《美容情報》今男性に人気のひげの脱毛なら美容クリニックブログ:2017/10/04


あたくしは、9時起きたら、
体質をシャキッと目覚めさせるために、
起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。

そして窓を開けて、深呼吸し、9時の空気を吸いこむのです。
晴れ時々曇りのち晴れの日でも晴れ時々曇りのち晴れの日でも。
そうして、9時が来たことを体に知らせてあげるのです。

次にを肩凝り体操して体質を暖めます。
9時に肩凝り体操を行なうと、体温が上がり、
その日1日の代謝量全体がアップするそうですよ!

そして少しの時間であっても、
散歩に出て9時の空気を満喫するようにしています。

天気が良ければ、爽やかな朝の空気を感じ、
あめの日にも、あめの音と空気を感じれば、
体質が「ああ、9時が来たんだ!」と感じ、
エネルギーを消費するための交感神経も目覚めます。

それから帰ってきて、
シャワーを浴びたり、顔を洗って、
シャキッと体質の外側も引き締めます。
心を引き締めると自然と体質も引き締まります。

そして9時食を摂ります。
9時食は、内臓を活発に動かすために必ず必要です。

ちなみに、
内臓は基礎代謝の中でも38%を占め、
筋肉の22%よりも大きい比率を占めているそうです。

だから、肩凝り体操して筋肉の基礎代謝を増やすよりも、
内臓を活発に動かして基礎代謝を高める方が効果的なんですね。

内臓の基礎代謝を高めるのには、
9時食は必須とも言えるくらい重要なものなんです!

9時食をとって内臓を動かすことにより、
内臓も「あぁ、9時が来たんだ!」と分かり、
そこから働きだしてくれます。

これがもし9時食をとらなければ、
内臓はいつまでも眠ったままで、
14時食をとるまで活発に動き出してくれませんよ。







- お勧めサイト情報 -

オーダーカーテンチェック
オーダーカーテン、今すぐアクセス
URL:http://lucra.co.jp/


- 注目サイト一覧 -

藤丸敏の専門
藤丸敏
URL:http://kokkai.sugawarataku.net/giin/ihr02922.html




カリウムの最新情報
カリウム
URL:http://www.suplinx.com/shop/c/c104030




疲労回復 サプリへ
疲労回復 サプリはここへ
URL:http://www.suplinx.com/mail/02042.html




引越し 東京ドットコム
引越し 東京チェック
URL:http://ka-center.jp/himitsu/tokyo.html